- Vous écrivez votre histoire
- Vous partagez un moment créatif hors du temps en petit groupe
- Vous vous connectez à votre ressenti et exprimez vos émotions
- Vous prenez le temps d'être avec vous-même et d'être avec les autres
- Vous alternez des instants de détente profonde (être) avec des instants d'action (faire).
- Vous vous détachez des moments difficiles et prenez du recul sur votre parcours
- Vous donnez du sens à ce que vous vivez
- Vous renforcez votre capacité à prendre soin de vous
