Grossesse & art-thérapie


Comment l’art-thérapie m’a accompagné pendant ma grossesse, mon accouchement et mon post partum ?


Pendant ma grossesse, j’ai tenu un grand cahier. J’ai toujours tenu des carnets d’artiste, mais je savais que celui-ci serait le plus important.


Ce cahier c'est mon carnet de grossesse qui est devenu par la suite le carnet de naissance de mon enfant.


A l’intérieur de ce carnet, j’ai beaucoup écris, dessiné, collé. J’ai déposé mes joies, mes doutes, mes peines, mes angoisses (oui, il y en a un paquet quand on est enceinte ... angoisse de perte ou angoisse de mort), la temporalité de la grossesse, le contexte de ma grossesse (confinée mais très créative), l’aspect anxiogène du monde médical (effet nocebo garanti :( mes rêves, mes cauchemars, le récit de mon accouchement, les photos de naissance de mon enfant...



Art-thérapie Mélodie Lutton




J’ai pu écrire et communiquer sincèrement avec mon enfant en lui écrivant quand j’en avais besoin. Cela a favorisé ma communication avec lui pendant ma grossesse et une fois qu’il est né.


Ce cahier représente une bulle pleine d’amour entre mon enfant et moi.









J’avais besoin de comprendre les grands bouleversements et changements hormonaux de mon corps. Pour les accepter et les comprendre, je suis rentrée en connexion avec mon corps et ses douleurs à travers le dessin et la peinture. Cela m’a permis de sublimer mes 3 trimestres de grossesse et leurs différentes étapes. J’ai pu dessiner et matérialiser mon foetus, mon col de l’utérus, mon utérus, mes intestins…

Mélodie Lutton

Ce cahier, en plus d’être un recueil où je pouvais me confier et me libérer, a une valeur de transmission et de mémoire. Un jour, je le donnerai à mon enfant. Certes, je lui partagerai dans très longtemps mais il sera d’ou il vient. Qui sait d’où il vient sait où il va. Non ? Peu de gens savent comment leurs mamans ont cheminé enceinte car tout le monde oublie avec le temps… N’est-ce pas le début de notre vie ? La vie intra-utérine, nous qui naissons foetus ex-utéro.


Mon carnet de grossesse, un objet symbolique….


En art-thérapie, nous travaillons le symbolique. La dimension symbolique est un langage universel et individuel qui permet de se penser et de se construire en tant qu’individu.

Nous avons tous des symboles qui appartiennent à notre histoire et nos affinités.


Nous pouvons donner un aspect symbolique et initiatique à notre vie. Cela permet de nous raconter dans le grand tout, donner du sens à un événement et parcourir sa vie de manière INITIATIQUE, au lieu de la subir, c’est tout de même plus léger ! Chaque étape de notre vie est initiatique (et donc symbolique) les moments difficiles nous permettent de nous surpasser ou de devenir résilient par exemple. Lorsque nous voyons notre vie de manière initiatique, nous l’observons avec plus de recul.


Je me suis préparée à accoucher avec l'art-thérapie.


Ma préparation mentale a été fourni d’affirmations et de visualisations positives.

Les images mentales, imaginaires ou positifs que j’ai pu dessiné ou peindre sont revenues pendant mon accouchement comme des soutiens et boucliers positifs.

Ainsi j’étais sereine et dans ma bulle pendant mon accouchement. Cela m’a apporté beaucoup de force, du courage et une confiance inébranlable dans mon corps.


En art-thérapie, nous renforçons le pouvoir de nos objectifs par la visualisation positive. Si nous avons un objectif précis, nous allons y penser mais nous allons aussi pouvoir le matérialiser par la médiation de notre souhait.


Autrefois, on utilisait des rituels de matérialisation, on construisait des totems ou des hôtels. L’art-thérapie revient aux sources de ce que nous avons perdu, c’est une pratique qui permet de matérialiser nos objectifs pour les rendre palpable et réalisables. Nous pouvons ainsi nous affirmer nos choix.


Nous avons tous une énergie particulière dans les mains qui reflète notre relation au monde. Lorsque nous créons, matérialisons, fabriquons un objet ou une action avec nos mains, nous créons et envoyons nos intentions autour de nous.


A la maternité, une fois mon enfant né, j’avais mon cahier avec moi et j’ai écris le long récit de mon accouchement. Ce fut une vraie libération de pouvoir libérer ce récit si éprouvant, si intime et si intense. Je pouvais aussi visualiser tout mon parcours au fil des pages, ce que j'avais vécu pour devenir mère.


Alors, Mesdames, créatrices de l’univers, oserez-vous créez votre carnet de grossesse et celui de votre enfant ?

Empreinte du placenta - Mélodie Lutton


Pour terminer, je souhaite ajouter que l’accompagnement d’une sage-femme libérale, formée à l’ostéopathie pelvienne (une méthode méconnue qui fait des miracles), de l’acupuncture et d’une accompagnante en périnatalité m’ont permis d’envisager une naissance respectée.


L’art-thérapie peut être associé à la relaxation et la sophrologie pour une préparation mentale efficace pendant l’accouchement et le post partum.

© 2020 crée par Mélodie Lutton

Art-thérapeute & Sophro-relaxologue

28 rue du Commandant Guilbaud ( accès au cabinet par la rue Émile Zola)

La Roche-Sur-Yon, Vendée, France.

06 04 17 31 22