Qu'est-ce que l' Art-thérapie ?

Un savant mélange entre les effets bienfaisants de la pratique artistique et de la thérapie.

 

En art-thérapie, l’art englobe surtout la créativité, le plaisir d’expérimenter, de créer et notre relation aux objets.

 

L’art nous permet aussi de lâcher prise, de laisser parler notre corps à la place de notre intellect (même si les deux sont nécessaires). Mais le corps a souvent les réponses, il suffit juste de l’écouter !

Quant à l’aspect thérapeutique, il permet de s’exprimer dans un espace apaisant et confidentiel.

L’art-thérapeute vous propose, sans vous mettre en échec, des consignes adaptées en relation à une thématique ou plus particulièrement à ce qui émerge

L’art-thérapeute est à votre écoute, sans jugement. Elle a une lecture objective de vos réalisations.

 

Vous prenez alors du recul sur des situations, et vous avancez avec un regard différent sur vous-même.

 

Quelles sont les médiations  que je propose ?

Écriture

Dessin

pastels, crayons ...

Mandala

Peinture acrylique, gouache, encre, aquarelle...

Journal créatif

Pratique canadienne de journal intime avec des exercices simples et ludiques d'art-thérapie.

Collage

Modelage  Argile

 

Volume

Gravure sur plaque de rhodoïd, de linoleum ou de cuivre.

Masques

Marionnettes 

Fabrication et manipulation pour les grands enfants !

A qui s'adresse l'art-thérapie ?

C'est une pratique qui

ne demande aucune compétence artistique.

  • Enfants

  • Adolescents

  • Adultes

  • Personnes âgées

Pourquoi ?

  • Valoriser son pouvoir personnel et ses potentiels.

  • Envie de se découvrir par sa propre créativité.

  • Besoin de connaître son chemin de vie.

  • Ressentir un manque de confiance.

 

  • S'exprimer plus facilement et librement

par rapport à ses émotions, à ses sensations, ou avec les autres.

 

  • Trouver des solutions en relation à des difficultés : traumatismes, deuils, séparations, passages difficiles, dépression, burn-out, dépendances, problème familiale, problèmes de comportement ...

 

  • Accepter et comprendre une maladie

somatique ou/et chronique, un handicap psychique ou physique.

Quels sont les bienfaits constatés de l'art-thérapie ?

Affirmation et confiance en soi

Valoriser ses qualités, ses capacités

S'accepter et s'affirmer

Recentrage de ses besoins

Mieux choisir, mieux se concentrer sur l'essentiel

 

Renforcement de la créativité au quotidien

S'exprimer au delà des mots (maux)

Rebondir positivement face aux problèmes

 

Apaisement et détente

Relâchement des tensions

Réduction de l'anxiété

Libération de ses propres blocages

Relations ou situations déplaisantes

Acceptation et compréhension de douleurs

S'accepter et se réconcilier avec son corps

VRAI ou FAUX sur l' Art-thérapie ?

 L'art-thérapie ... C’est la thérapie par l’art ? Pour y voir plus clair !

L’art-thérapie c’est quand on colorie des cahiers de coloriage avec des mandalas ? FAUX

 

Les exercices et tests de psychologie dans un magazine ne remplacent pas la qualité et le professionnalisme d’un thérapeute. Tout comme un coloriage ne remplacera pas une séance d’art-thérapie. Les magazines nommés art-thérapie sont un argument marketing, ils discréditent la profession. Les personnes qui créent des toiles de votre âme ne sont pas art-thérapeutes. La meilleure personne qui peut vous refléter, c'est vous même.

 L’art peut-il soigner ? FAUX

Si l’art guérissait, ça se saurait ! Van Gogh ne se saurait jamais coupé l’oreille …

En art-thérapie, on évoque plus la créativité : c’est une énergie commune qui nous permet de nous ressourcer. Quand nous sommes créatifs, nous pouvons résoudre des problèmes et trouver des solutions plus facilement. La créativité est aléatoire. Lorsqu’elle est bloquée, nous aussi !

Comme je suis artiste plasticienne, je peux témoigner de la force de l'art pour évacuer ses émotions et créer son propre monde. Écrire son histoire est le début d'une belle réconciliation avec nous même. Créer à de nombreuses vertus. Mais l'art peut aussi nous amené à la mégalomanie, le narcissisme, l'intellectualisme exagérée...

L’art-thérapie utilise seulement les effets bénéfiques de la pratique artistique comme la valorisation, la découverte de soi, le plaisir du jeu ou l’expérimentation.

 

L'art-thérapie est une médecine douce et une pratique paramédicale qui contribue à une guérison physique, mentale et émotionnelle.

Mes peintures, c'est de l'art-thérapie ! Et mon prof aussi fait de la thérapie ...  FAUX.

Lorsque nous allons à un cours de peinture, nous suivons les conseils du professeur. Son rôle pédagogique est de donner des directives techniques pour nous amener vers une certaine manière de faire et une visée esthétique.

Lorsque vous allez rencontrer un thérapeute (en groupe ou en individuel), vous souhaitez vous transformer, résoudre un problème, prendre soin de vous, etc … L’art-thérapeute ne cherche pas à vous amener vers sa propre vision de la beauté. Le plus important est votre satisfaction personnelle et votre propre processus créatif.  L’objectif est donc différent.

Art-thérapeute, c'est un métier  ? VRAI

L’art-thérapeute valide un cursus de formation de 2  à 3 ans, soit un certificat d’état, un diplôme universitaire ou un Master. Il a étudié la psychopathologie et possède une pratique artistique assidue. Soyez vigilant dans votre recherche, référez-vous à des fédérations qui vous garantissent un thérapeute qui respecte une éthique et un code de déontologie comme par exemple La Fédération Française des art-thérapeutes.

© 2020 crée par Mélodie Lutton

Art-thérapeute & Sophro-relaxologue

28 rue du Commandant Guilbaud ( accès au cabinet par la rue Émile Zola)

La Roche-Sur-Yon, Vendée, France.

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